Svømmetrening utendørs

Svømmetrening utendørs

Mange tenker at det er en selvfølge at folk kan svømme, det er det ikke. Og ikke alle svømmer like godt heller. Målet er å styrke svømmeegenskaper og skape trygghet i vannet

Faremomenter

Hvis du ikke kan svømme eller er trygg på at du klarer deg godt i vannet, må du alltid bevege deg nærme land og ikke hoppe ut på dybder der det er vanskelig å komme seg opp eller heise deg opp fra.

Det bør være med en person som har livredningsprøven på aktiviteten for å skape best mulig trygghet for deltakerne.

Del gjerne aktiviteten over flere dager. Det kan også være lurt å leie inn instruktør. En svømmeinstruktør kan gi opplæring i ulike svømmeteknikker og metoder.

Har dere et eller flere svømmeområder dere vil bli bedre på? Det kan være dykking, svømming på rygg eller mage.

Hvis du velger å dele aktiviteten inn i flere dager, anbefales det å ta noen dager med instruktør og noen dager uten. Dette gjør det mulig for alle som deltar å prøve seg fram på egenhånd på dagene uten instruktør.

Utstyr

  • Badetøy
  • Klær man kan bade i
  • Håndkle
  • Ekstra skift (ullundertøy)

Steg for steg

  • 1 Bestem en fast dag i uka der svømming står på agendaen
  • 2 Finn egnet sted der dere kan måle opp hvor langt dere svømmer hver gang
  • 3 Møt opp og bad!
  • 4 Husk varme klær å skifte til med det samme dere kommer opp av vannet
Aktivitetstype
#Tags

Bading, obligatorisk, obligatorisk aktivitet, Øvelse, svømme, svømmetrening, Trening, Utendørs

Innsendt av

Drammen

4 aktiviteter

Kommentarer