Svømmetrening innendørs
Det er både sosialt og smart å øve seg på å trene på svømming. Heldigvis kan man hele året trene, leke og kose seg i svømmehallen!
- 3-10 deltakere
- Lav risiko
Faremomenter
Det anbefales å gjøre aktiviteten i den lokale svømmehallen, her er det kontrollerte forhold med temperatur og dybde.
I tillegg er det alltid viktig at det er folk tilstede som har livredningsprøven. Badevakter er som regel alltid å finne i svømmehallen, hvis det ikke er noen med kunnskapen i unglaget.
Del gjerne aktiviteten over flere dager. Det kan også være lurt å leie inn instruktør.
Instruktøren kan hjelpe til med å nå målene og kan også sette fokus på ønskelige områder, enten det er dykking, svømming på rygg eller mage, osv.
Hvis du velger å dele aktiviteten inn i flere dager, så anbefales det å ta noen dager med instruktør og noen dager uten. Dette gjør det mulig for folk å prøve seg fram på egenhånd på dagene uten instruktør.
Det er kanskje mulig å snike til seg en liten rabatt hos svømmehallen også 😉
Utstyr
- Badehette
- Badetøy
- Svømmebriller
- Håndkle
- Dusjsåpe
Steg for steg
- 1 Undersøk med svømmehallen om de har svømmetrenere og når det er plass til deres aktivitet
- 2 Dag 1: Svømmetrening mage Dag 2: Lek i basseng Dag 3: Svømmetrening rygg Dag 4: Lek og øvelse i basseng Dag 5: Svømmetrening crawl
- 3 Start gjerne med crawl! Det er spennende å lære seg noe utenom det tradisjonelle, og dessuten veldig mye lignende ryggsvømming i crawl.
- 4 Bytt på svømmestilene - rygg, crawl og bryst!
Aktivitetstype
#Tags
brystsvøm, crawl, innendørstrening, obligatorisk, obligatorisk aktivitet, ryggsvøm, svømmehall, svømmetrening, svømming, Trening
Innsendt av
Drammen
4 aktiviteter